Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Бег и отдых в домашних условиях 08.04.2014

Бег и отдых в домашних условиях

Немного странно звучит "спорт как отдых", однако так оно и есть. Спорт может быть отдыхом для души и тела, ибо, совершив какие-то упражнения, вы ощутите бодрость и чувство самоудовлетворения. Впрочем, спорт можно вообще использовать для любой цели, потому как психологически и физически он помогает в этом.

Ну, например, возьмем проблему, связанную с набиранием веса и бесконтрольным поеданием всего и вся, что лежит в холодильнике не по вашему желанию. Предположим, вы девушка и хотели бы похудеть, однако бабушки кормят вас вкусными пирожками. Что делать?

Сделайте глубокий вход и перестаньте грустить. Life Fitness или какой-то другой бренд, связанный со спортивными тренажерами, помогут вам решить проблему переедания. А вот закалка организма после занятий спортом просто-напросто заставит психику измениться в лучшую сторону (вы прекратите думать о еде, будете больше пить жидкости и даже откажетесь от сладкого). Но давайте по порядку.

Во-первых, выбирайте эффективный тренажер. Не обязательно покупать, можно посещать спортзал, изучив данный прибор в магазине, то есть выяснив у консультанта, как тренажер работает. Таким образом, зная подход к тренажеру, вы на нем поработаете, а там, возможно, захотите купить, дабы заниматься дома.

Во-вторых, сперва берите беговую дорожу. Да, именно беговая дорожка является самым лучшим вариантом для любителей диет. И чтобы не было скучно, бегайте под музыку или перед телевизором. Ну и практикуйте пробежку на свежем воздухе.

В-третьих, тренажеры особой конструкции покупайте только по рекомендации тренера.



Google