Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Для чего нужны диеты? 24.02.2014

Для чего нужны диеты?

Их можно условно подразделить на две большие группы: для похудения человек сам подбирает для себя подходящую диету, но не всегда верно. И лечебные диеты, назначаемые доктором по показаниям, остановимся на них подробнее.

Лечебные диеты

Назначаемые по медицинским показаниям, призваны принести облегчение при болезни, скорректировать поступление тех или иных веществ.

Практически все врачи предписывают дробное, частое питание, обязательно включающее в себя полноценный завтрак, обед, ужин и еще два-три приема пищи в промежутках между основными поступлениями пищи.

Разновидностей диет для похудения столько, что можно выделить несколько направлений модных в то или иное время.

Большую группу составляют низкоуглеводное питание, резко ограничивающие поступление углеводов и основанные на преимущественном потреблении белковой пищи. Сторонники такого питания утверждают, что вреда здоровью оно принести не может, а польза в борьбе с лишним весом просто огромная. Однако следует помнить, что существует ряд противопоказаний к применению данного рода питания, таких как диабет, заболевания сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек.

Еще одна большая группа диет - низкокалорийные. Особенностью данной категории является то, что весь дневной рацион строго ограничивается по каллоражу на протяжении достаточно длительного времени. Быстрый завтрак, обед, ужин должны включать в себя продукты обладающие минимальной энергетической ценностью. Результаты таких впечатляют, однако, необходимо иметь большую силу воли и стремление постройнеть, поскольку ежедневный подсчет веса и калорийности каждого кусочка пищи не каждому под силу.

Разновидности диет для похудения не будут полными, если не упомянуть и об углеводных диетах! Да, да! Известна шоколадная, на кашах (кстати весьма эффективные и наиболее щадящие для организма), овощные диеты ( не путать с вегетарианством - это скорее стиль жизни).

Завтрак - обязательное условие при правильном питании. Быстрый завтрак может быть решением для занятого и вечно спешащего жителя, как мегаполиса, так и небольшого городка, села. Лучшим завтраком всегда считались каши. Приготовленные на молоке или на воде - не важно. Главное, что соблюдение разумности в подборе своего рациона позволит вам избежать назначения лечебных диет и не прибегать к другим для похудения.



Google