Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

8 легких советов как сохранить эмаль зубов

Зубная эмаль человека жестче его костей и считается самым прочным минеральным веществом в организме. Однако зубная эмаль подвержена эрозии. Зубы становятся чувствительными, изменяются в цвете, снижается их высота, более подвержены кариесу. Если же дела с зубами обстоят совсем неважно, то вам может потребоваться имплантация зубов цены на которые рознятся в зависимости от стоматологических клиник. Следовательно, важно знать, как защититься от эрозии.


1. Цитрусовые фрукты полезны для организма, но следует знать, что кислоты, входящие в их состав, разрушают зубы. Поэтому полощите зубы после еды. Используйте соломку для питья, чтобы избежать прямого контакта кислот с зубами


2. Тщательно выбирайте зубную пасту – предпочтительней фторсодержащие пасты, укрепляющие зубную эмаль и защищающие от воздействия кислот. Зубная щетка не должна быть со слишком жесткой щетиной.


3. Чистите зубы регулярно и пользуйтесь зубной нитью. Это будет гарантией чистоты зубов и позволит избежать кариеса. Не чистите зубы сразу после приема еды и напитков с высоким содержанием кислоты, потому что в течение часа ваша эмаль наиболее чувствительна к повреждениям. Кроме того, не надо сильно нажимать на зубы при чистке. Пользуйтесь электрическими щетками, которые оснащены функцией контроля силы нажатия.


4. Не делайте привычкой кусать жесткие предметы, например орехи, грызть семечки, рвать зубами нитки.


5. Исключите из рациона напитки, содержащие соду. Состоящие одновременно из соды и сахара, они буквально расплавляют эмаль.


6. Не увлекайтесь перекусами – не имея под рукой зубной щетки, вы способствуете размножению бактерий.


7. Время от времени заканчивайте вашу трапезу кусочком сыра. Это возможность уменьшить кислотность во рту, снижая вероятность ухудшения эмали.


8. Употребляйте морковь, она богата бета-каротином, что сделает зубы здоровее. Твердая поверхность овоща помогает избавиться от налета и дает жизненно необходимую нагрузку для зубов.


Как видим, мы ежедневно сталкиваемся практически со всеми видами продуктов. Поэтому – это ваш выбор, что положить в желудок, и, следовательно, у каждого есть возможность сохранить зубы здоровыми.


Google