Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Карьера и питание

Карьера и питание

Каждый работающий человек сталкивается с неудобствами приема пищи во время обеда на рабочем месте. Существует вариант посещения ближайшего заведения общепита, но если посчитать месячные затраты, сумма окажется внушительной. Можно также питаться разрекламированными продуктами быстрого приготовления. Однако ничего полезного в данных продуктах нет. Поэтому люди сталкиваются с необходимостью приносить еду с собой.

Торопливый прием пищи на рабочем месте никогда не сравнится с приятным завтраком, обедом или ужином дома.

В случаях необходимости обедать на работе, рекомендуется соблюдать несколько полезных правил:

первое – не следует отказываться от завтрака. Завтрак является источником энергии человека в утренние часы;

второе – пища, которую вы принесли из дома, не должна быть очень ароматной, так как это может помешать продуктивной работе Ваших коллег;

третье – даже если вы решили сесть на диету, отказываться от обеда не стоит. Причинами этого является увеличение аппетита в вечернее время, а так же нанесение вреда своему здоровью. Обед должен составлять третью часть всего суточного рациона потребляемой пищи;

четвертое – Ваше обеденное меню должно содержать богатые белком и важными элементами продукты – мясо или сухофрукты. Эти продукты благоприятно повлияют на работоспособность желудка;

пятое – замена чашки кофе натуральными орехами, поможет вернуть трудоспособность и восстановить силы. Некоторые гурманы предпочитают посетить сайт зеленого кофе, чтобы выбрать кофе по вкусу;

шестое – источником кальция и продуктом, притупляющим аппетит, является кефир (или йогурт). Стакан выпитого кефира избавит Вас от поедания шоколадных конфет во время работы;

седьмое – прием пищи должен проходить желательно в одно и то же время, что бы организм выделял желудочный сок, когда это необходимо именно Вам.

Вышеперечисленные правила помогут организму без особого труда переносить рабочий день и оставаться всегда в хорошей форме.



Google