Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
6 способов справиться с осенней хандрой

6 способов справиться с осенней хандрой

Осень – время противоречивое, переходный период, когда лето уже прошло, зима еще не наступила, но холод и дождь, а вместе с ними и плохое настроение, дают о себе знать достаточно отчетливо. Осенняя хандра, навалившаяся на человека, может не только серьезно подпортить настроение, но и привести к ощущению постоянной усталости, меланхолии, отсутствию интереса к жизни. Поэтому нужно предотвратить последствия осенней хандры как можно скорее. А то под влиянием плохого настроения можно запросто испортить отношения с близкими, друзьями, коллегами и нажить себе немало неприятностей.

Способ №1

Общение с друзьями часто может снять волну напряжения, меланхолии и на время забыть о неприятностях. Только общаться нужно с теми людьми, которые относятся к жизни позитивно и с юмором. Долгие разговоры с людьми, которые постоянно чем-то недовольны, жалуются на жизнь и проблемы, хорошего настроения, скорее всего, не добавят.

Способ №2

Если приступ осенней хандры пришел внезапно, и явление это не характерно для вас, скорее всего шоколадка, банан или что-то из других продуктов, стимулирующих выработку гормона радости, помогут вернуть былое хорошее, приподнятое настроение. Правда, не стоит увлекаться сладким в качестве лечения плохого настроения – это ведь может отразиться на фигуре.

Способ №3

Найдите занятие, которое вас успокаивает, приносит умиротворение. Рисование, вязание или игра на флейте – любое увлечение, способное вас заинтересовать. Переключив внимание на новое хобби, вы сможете абстрагироваться от своего плохого настроения, а вскоре и вовсе о нем забудете. Всегда можно купить качественную пряжу и начать творить что-нибудь прекрасное для себя. Даже не нжно далеко ходить - пряжу или нитки для вязания можно купить в интернет-магазине, не выходя из дома.

Способ №4

Послушайте музыку. Пусть это будет ваша любимая песня или просто красивая мелодия, помогающая расслабиться. Отличный вариант – не только послушать музыку, но и потанцевать. Танец помогает выразить через движения свои эмоции и дает энергию.

Способ №5

Займитесь спортом. Не важно, каким, но не шахматами. Физическая активность способствует улучшению настроения – спорт помогает справляться со скрытым или явным стрессом. Если у плохого настроения есть какая-то конкретная причина, то выместить свои негативные эмоции на боксерской груше – самое подходящее решение.

Способ №6

Старайтесь находиться в хорошо освещенных помещениях – иногда плохое настроение возникает от недостатка света, который вполне характерен для осени с ее дождями и тучами. Также полезно одевать светлую одежду или одежду ярких оттенков – они также могут положительно воздействовать на настроение.


Google